A pesar de que las vacaciones y el verano es la temporada más activa y atractiva para algunos, el verano puede amplificar la ansiedad sobre las inseguridades de la imagen corporal en otros, con recordatorios constantes para tener el cuerpo de bikini perfecto. Puede ser un desafío incluso para las mujeres seguras de sí mismas no criticarse a sí mismas en esta época del año. Para las personas que ya luchan con una imagen corporal distorsionada, en vacaciones y en temporada de verano puede sentirse como si un sargento de instrucción te siguiera, gritando y sosteniendo un microscopio cada pequeño defecto.
Comprender la imagen corporal
Nuestra imagen corporal es nuestra percepción de nuestros cuerpos y cómo percibimos a los demás. De naturaleza psicológica, la imagen corporal percibida no se basa en hechos, sino que está influenciada por la autoestima, la imaginación, las emociones y las sensaciones físicas de y sobre nuestros cuerpos. Es fluctuante, como con los cambios en el estado de ánimo, el entorno y la experiencia física. Pero, en la infancia, apreciamos nuestra singularidad y belleza sin cuestionar, y a medida que crecemos, esta concepción y percepción de ti misma cambiará y se desarrollará en parte por lo que vemos que son los estándares que han sido impuesto en nuestra sociedad.
La atención pública, los medios de comunicación y distorsiones de imagen consistentes
Las imágenes que los medios de comunicación presentan son mujeres representando la belleza femenina y que parecen inhumanamente impecables, y existe una tendencia a mantener los estándares de los medios y las celebridades como ideales. El mensaje enfatizado por películas, revistas y programas de televisión es que cumplir con este ideal de apariencia es esencial y gratificante tanto para mujeres como para hombres. Los estudios actuales indican que solo una de cada cinco mujeres está satisfecha con sus cuerpos y que el 47% de las niñas de 5º a 12º grado informaron que querían perder peso después de mirar las revistas [1].
La publicidad para la temporada de verano, a lo largo de los años, ha comenzado a promover un estándar poco realista y saludable para que las mujeres logren el cuerpo de bikini perfecto, que se representa como muy bronceado, delgado y tonificado. Cuando Seventeen se publicó por primera vez en 1944, el modelo promedio era de aproximadamente 5'7 "y 130 libras. La modelo de hoy es aproximadamente 5'10 "(más alta que la mayoría de las mujeres estadounidenses), y su peso promedio de 115 libras le da un IMC más bajo que el de muchas mujeres en países empobrecidos en desarrollo [2].
Rechazando el boom publicitario
Los titulares dicen: "Puntúa un cuerpo de playa lo antes posible (www.marieclaire.com) o "Suelta libras en días" (www.shape.com) sugieren que el problema más crítico para las mujeres es lograr un cuerpo impecablemente liso y delgado. Sin embargo, puede ser un desafío recordar al mirar estas imágenes junto con los titulares que el modelo fotografiado ni siquiera se ve así en la vida real.
Hoy en día, todas las fotos, la televisión y el cine están retocados, y casi todas las apariencias de las mujeres se mejoran digitalmente para eliminar cualquiera de sus defectos naturales. Las fotos sensacionalmente retocadas de modelos y palabras de moda como "dieta de verano" o "abdominales listos para el bikini" se utilizan para llamar la atención de las campañas, y en última instancia, ganar dinero. Solo la industria de la pérdida de peso genera al menos $ 55.4 mil millones en ingresos anuales [3].
Así como los medios de comunicación no son responsables de cómo las personas perciben individualmente sus cuerpos, tampoco tienen la responsabilidad de representar con precisión lo que es necesario para la salud o el bienestar de las mujeres. Como consumidores, es esencial tener un ojo crítico y reconocer los mensajes negativos y distorsionados por lo que son.
Vibe Me se une al cambio positivo.
Como individuos, decidimos cómo experimentar los mensajes de los medios que encontramos, lo que no significa que sea hora de renunciar a todas las revistas de moda, televisión o películas por ser mejoradas digitalmente. En su lugar, tenga una perspectiva exigente de lo que es positivo y agradable frente a lo que desencadena la inseguridad o promueve un estándar poco saludable.
Al reconocer que tener el "cuerpo perfecto" no es la fuente definitiva de felicidad y apreciar su esencia única y su hermoso cuerpo por todo lo que hace, puede comenzar a cambiar el guion sobre cómo nos definimos y comparamos a un look de verano saludable.
Detrás de todo el boom publicitarios sobre la apariencia de una mujer, las vacaciones y el verano se trata de salir en el clima cálido y disfrutar de las experiencias, el sol, la natación, o la navegación sin preocuparse por las inseguridades distorsionadas. Tener una imagen corporal positiva se trata de respetar su salud y bienestar, y el de los demás.
Cada cuerpo es diferente
Comience a notar tan a menudo como pueda (y de manera positiva) cuán diferentes son las personas; venimos en varias formas, tamaños y colores. ¡¡¡Desarrolle un aprecio por la diversidad, te invitamos a celebrarla!!!
Rodéate de personas que te apoyen y fomenta el diálogo y el pensamiento crítico en respuesta a los mensajes negativos cuando los encuentres. Encuentra tu voz única para promover una imagen corporal saludable en las redes sociales siguiendo, compartiendo y fomentando una visión más diversa y abarcadora de lo que es la belleza.
Estas son algunas formas en que podemos recuperar nuestro poder y hacer lo que es realmente importante con nuestras vacaciones y el verano: ¡disfrútarlo!
Referencias:
[1]: http://www.anad.org/get-information/about-eating-disorders/eating-disorders-statistics/
[2]: http://www.cdc.gov/nchs/fastats/body-measurements.htm
[3]: http://www.about-face.org/educate-yourself/get-the-facts/facts-on-body-image/
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